Doc.gr
Posted: Tuesday, 29 October 2013
Διαταραχή Πανικού: Τι σημαίνει, πως αντιμετωπίζεται.

Χαρά Γ. ΝΟΜΙΚΟΥ Κλινικός Ψυχολόγος Διδάκτωρ Ψυχοπαθολογίας του Παν/μιου Toulouse ΙΙ email : hara@nomikou.gr

Ο πανικός είναι μια ψυχική κατάσταση που δημιουργεί φόβους με φυσικά συμπτώματα (όπως ταχυκαρδίες δυσκολίες στην αναπνοή η αίσθημα απώλειας ελέγχου η φόβο θανάτου). Συνήθως είναι μια χρόνια κατάσταση (μπορεί να διαρκέσει μια ζωή) και προσβάλλει περίπου το 4% του γενικού πληθυσμού. Μπορεί να μειώσει την ποιότητα ζωής του ανθρώπου και την ικανότητα του να εργαστεί και να διατηρήσει κοινωνικές σχέσεις. Η διάγνωση γίνεται όταν το άτομο δοκιμάσει πολλές και απρόσμενες κρίσεις πανικού οι οποίες παρεμβαίνουν στην καθημερινή του ζωή. Πολλά άτομα έχουν κάνει κρίσεις πανικού μία με δύο φορές στη ζωή τους, ενώ άλλα άτομα τους έχουν σε καθημερινή η εβδομαδιαία βάση. Μερικά άτομα κάνουν κρίσεις πανικού παρακινούμενα από ένα συγκεκριμένο έναυσμα, ενώ άλλα όχι. Η διαταραχή πανικού αναπτύσσεται όταν το άτομο που κάνει κρίσεις πανικού • Ανησυχίες ή συνεχής ενασχόληση γύρω από το αν θα ξανά έχει κρίση πανικού (προσδοκώμενο άγχος) • Αποφεύγει μια κατάσταση ή ένα μέρος όπου είχε κρίση πανικού • Κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής του προσπαθώντας να αποφύγει να έχει κρίση πανικού Άτομα με διαταραχή πανικού συχνά ψάχνουν επείγουσα ιατρική βοήθεια, ιδιαίτερα όταν τους συμβαίνει για πρώτη φορά. Αίτια Τα ακριβή αίτια της διαταραχής πανικού δεν έχουν ολοκληρωτικά κατανοηθεί. Η διαταραχή πανικού μπορεί να προκαλείται από • Προβλήματα στα επίπεδα των χημικών ουσιών του εγκεφάλου (νευροδιαβιβαστές) τα οποία παρεμβαίνουν στο πως ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις πληροφορίες. • Έχει αναφερθεί επίσης και η γενετική προδιάθεση παιδιά των οποίων οι γονείς είχαν διαταραχή πανικού έχουν 8 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν και αυτά • Καταστάσεις υψηλής έντασης στρες, (όπως η απώλεια μιας σχέσης) μπορεί να είναι το έναυσμα για συμπτώματα διαταραχής πανικού. • Με την διαταραχή πανικού έχουν επίσης συνδεθεί και το Ψυχικό τραύμα στην παιδική ηλικία και το άγχος αποχωρισμού • Παρόλο που είναι σπάνιο έχουν συνδεθεί με την διαταραχή πανικού και κάποιες παθήσεις (όπως ο υπερθυρεοειδισμός, ή προβλήματα καρδιάς) Θυμηθείτε ότι: Ένα άτομο μπορεί να έχει κρίσεις πανικού χωρίς να έχει την διαταραχή πανικού Τα Συμπτώματα Τα συμπτώματα στην διαταραχή πανικού έρχονται ξαφνικά συχνά απρόσμενα και η ένταση τους κρατά περίπου 10 λεπτά. Τα περισσότερα συμπτώματα δε μειώνονται μέσα σε 30 λεπτά έως 1 ώρα ώστε τα συμπτώματα να φύγουν τελείως. Τα συμπτώματα μιας διαταραχής πανικού περιλαμβάνουν: • Ταχυκαρδίες • Πόνους στο στήθος • Εφιδρώσεις . • Αίσθημα πνιγμού • Ναυτία ή στομαχικές ενοχλήσεις • Shortness of breath or feeling “smothered.” • ζάλη, ή τρεμούλες • Μούδιασμα ή κνησμός • Αίσθημα κρύου η εξάψεις . • Φόβοι ότι θα πεθάνουμε, θα χάσουμε τον έλεγχο, ή θα τρελαθούμε • Αίσθημα του απόμακρου από τον εαυτό και την πραγματικότητα Αντιμετώπιση- Θεραπεία Η θεραπεία της διαταραχής πανικού περιλαμβάνει συνήθως φαρμακοθεραπεία ή/και διάφορους τύπους ψυχοθεραπευτικής προσέγγισης όπως η συμπεριφοριστική ή η γνωσιακού τύπου προσέγγιση. Παρ΄ότι τα φάρμακα μπορεί να προλάβουν μια κρίση πανικού εν τούτοις δεν εξαλείφουν τον φόβο της κρίσης πανικού. Η ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση ή επανεκπαίδευση όπως λέγεται από τους «γνωσιακούς» θεραπευτές βοηθά το άτομο να ελέγξει και χειριστεί τους φόβους του. Ο στόχος της γνωσιακής παρέμβασης είναι : η μείωση της έντασης και της συχνότητας των κρίσεων πανικού, η αντιμετώπιση των φόβων και των αποφυγών, η αποκατάσταση της χαμένης αυτεκτίμησης και της ποιότητας ζωής τόσο της προσωπικής όσο και της κοινωνικής του ατόμου. Μην ζείτε με τον Πανικό, Αντιμετωπίστε τον!



  • Διάδωσέ αυτό το άρθρο: